۞ سخن روز
تنها انقلاب خطرناک، انقلاب گرسنگان است. من از شورشهایی که دلیل آن بی‌نانی باشد، بیش از نبرد با یک ارتش دویست‌هزارنفری بیم دارم! ناپلئون بناپارت
Monday, 1 December , 2025
برچسب : حرکات اصلاحی زانو

۴ حرکات اصلاحی مفید برای تقویت زانو

۴ حرکات اصلاحی مفید برای تقویت زانو زانوها بسیار مستعد آسیب و درد هستند و به طور کلی حرکات ورزشی پایین تنه، می‌توانند فواید بسیار زیادی برای دردهای پا به ویژه زانو درد به همراه داشته باشند و حتی می‌توانند سبب افزایش انعطاف پذیری در مفاصل زانو شوند. به گزارش مشهدنیوز، زانو بزرگترین مفصل بدن است […]

31 ژانویه 2025