علاوه بر موارد فوق، با انجام اقدامات ساده و بدون هزینه هم می توان یک زندگی سالم داشت. به عنوان مثال، با رفتن به رختخواب قبل از ساعت 11 شب، می توان پوستی شاداب و درخشان داشت و روزی پر از انرژی را شروع کرد. همچنین با عدم استفاده از موبایل حدود 1 ساعت قبل از خواب، می توان خوابی راحت و مفید را در طول شب تجربه کرد که به حفظ سلامت بدن بسیار کمک خواهد کرد.